Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh. Đây là một câu tục ngữ cổ xưa mang ý nghĩa rằng khi chúng ta đang nổi giận, chúng ta sẽ không có lý trí và dễ nói những lời làm tổn thương người khác. Sai lầm lớn nhất của chúng ta là đổ những tật xấu, cảm xúc tiêu cực lên những người xung quanh, đặc biệt là người thân.

Tất cả những cảm xúc tiêu cực của con người đều là sự phẫn nộ dành cho sự bất lực của bản thân. Nếu bạn đúng, bạn không cần phải nổi giận. Nếu bạn sai, bạn không có tư cách nổi giận. Một người có cảm xúc ổn định thì vẻ mặt thường sẽ ôn hòa khiến người khác dễ chịu giống như được một cơn gió mát thổi qua, giúp mọi người xích lại gần nhau hơn. Trái lại, một người động một chút là nổi giận thì ai gặp cũng không ưa nổi.

Ngoài ra, để sống tốt hơn, chúng ta cần học cách buông bỏ những gì cần buông bỏ và giữ lấy những gì nên quý trọng. Người trưởng thành cần phải từ bỏ những thứ vô dụng và nắm giữ những phẩm chất tốt đẹp như tự tin, lòng lương thiện, khiêm tốn, giản dị.

I. Kiểm soát bản thân.

Tự kiểm soát cảm xúc của bản thân, đặc biệt là trong trường hợp nóng giận, là một kỹ năng sống quan trọng mà mỗi người cần rèn luyện. Cuốn sách “Nóng giận là bản năng tĩnh lặng là bản lĩnh” của nhà sư Tống Mặc là một tác phẩm giúp người đọc nhìn nhận tâm trạng của bản thân và giúp thức tỉnh bản thân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nội dung của cuốn sách này.

Tác giả của cuốn sách “Nóng giận là bản năng tĩnh lặng là bản lĩnh” là nhà sư Tống Mặc, một người đã trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống. Với tấm lòng nhân hậu và khoan dung độ lượng, ông muốn chia sẻ những hiểu biết cũng như kinh nghiệm của mình với độc giả. Cuốn sách này được đúc kết từ nhiều kinh nghiệm quý báu của tác giả, giúp người đọc nhìn nhận tại tâm để thức tỉnh bản thân.

Cuộc sống đầy rẫy những biến cố, khiến chúng ta phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực như nóng giận, bực bội, khó chịu. Đây là những phản ứng tự nhiên của con người, nhưng để trở thành một người sống tốt, chúng ta cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Cuốn sách “Nóng giận là bản năng tĩnh lặng là bản lĩnh” giúp người đọc tìm hiểu về sự tĩnh lặng – một tính cách quan trọng trong cuộc sống.

Nội dung của cuốn sách xoay quanh những câu chuyện để giúp người đọc kiềm chế những cơn giận dữ mà mình đang phải đối mặt hàng ngày. Tác giả giới thiệu những cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực, từ đó giúp người đọc có thể kiểm soát được bản thân và giữ tâm trạng bình thường. Cuốn sách cũng đề cập đến tầm quan trọng của việc tập trung vào giải quyết vấn đề thay vì tập trung vào cảm xúc tiêu cực

II. Tại sao lại quan trọng?

Nóng giận có thể làm hỏng quan hệ với người khác

Khi nóng giận, ta có xu hướng phát ngôn hoặc hành động một cách bừa bãi, không suy nghĩ và không kiểm soát được cảm xúc. Điều này dễ dẫn đến mâu thuẫn, xung đột và làm hỏng quan hệ với người khác. Nóng giận còn có thể khiến ta phạm vào những hành động hối hận sau này.

Tĩnh lặng giúp ta bình tĩnh và kiểm soát được tâm trạng

Trong khi đó, tĩnh lặng giúp ta bình tĩnh và kiểm soát được tâm trạng, không để cảm xúc chi phối hành động. Tĩnh lặng còn giúp ta suy nghĩ và đưa ra quyết định đúng đắn hơn.

Bản lĩnh là khả năng đối mặt với thử thách

Bản lĩnh là khả năng đối mặt với thử thách, khó khăn, nỗi sợ hãi và tìm cách vượt qua chúng. Nó không chỉ là khả năng giải quyết vấn đề mà còn là khả năng kiểm soát bản thân, nhất là trong những tình huống căng thẳng.

Kiểm soát nóng giận để có thể thăng tiến trong sự nghiệp và cuộc sống

Nếu không kiểm soát được nóng giận, ta có thể phạm vào những sai lầm và hành động không đúng đắn trong sự nghiệp và cuộc sống. Ngược lại, khi biết kiểm soát nóng giận và có tinh thần bản lĩnh, ta sẽ có thể thăng tiến trong cuộc sống và sự nghiệp.

III. Những bài học quý giá

Bài học về cách kiểm soát nóng giận

Cuốn sách “Nóng giận là bản năng tĩnh lặng là bản lĩnh” giúp ta hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát nóng giận. Tác giả đã chia sẻ một số bài học để kiểm soát cảm xúc, giúp ta bình tĩnh và đưa ra quyết định đúng đắn.

Hãy tập trung vào cảm xúc của mình

Tác giả khuyên rằng chúng ta hãy tập trung vào cảm xúc của mình và nhận ra rằng chúng ta đang nóng giận. Điều này sẽ giúp ta kiểm soát được cảm xúc và tìm cách xử lý tình huống một cách tốt hơn.

Hãy hít thở sâu và thở ra chậm

Việc hít thở sâu và thở ra chậm giúp ta giảm bớt căng thẳng và cảm xúc nóng giận. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc kiểm soát nóng giận.

Hãy tìm ra nguyên nhân của cảm xúc nóng giận

Để kiểm soát được nóng giận, chúng ta cần tìm ra nguyên nhân của cảm xúc này. Điều này giúp ta nhận ra rằng nó không phải là do người khác gây ra mà là do chúng ta tự tạo ra. Khi nhận ra điều này, chúng ta sẽ dễ dàng hơn để kiểm soát cảm xúc của mình.

Hãy tìm cách thay đổi suy nghĩ của mình

Chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ của mình để kiểm soát cảm xúc nóng giận. Thay vì tập trung vào những điều xấu xa, chúng ta có thể tập trung vào những điều tích cực và tìm cách giải quyết vấn đề một cách khôn ngoan.

Hãy có lòng bao dung và thông cảm

Bên cạnh việc kiểm soát cảm xúc của mình, chúng ta cũng cần có lòng bao dung và thông cảm với người khác. Điều này giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người khác.

Cuốn sách “Nóng giận là bản năng tĩnh lặng là bản lĩnh” cung cấp cho chúng ta những bài học quý giá về việc kiểm soát cảm xúc, tìm cách giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người khác.

IV. Phản hồi của độc giả.

Các bình luận đều đồng ý rằng đây là một cuốn sách rất hữu ích và giá trị. Nó giúp độc giả hiểu rõ hơn về cách kiểm soát cảm xúc của mình, tập trung vào những điều tích cực và sống một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa.

Một số bình luận cho rằng cuốn sách này là một tài liệu tham khảo tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống. Các bài học trong cuốn sách có thể áp dụng trong nhiều tình huống khác nhau, từ công việc đến mối quan hệ gia đình.

Các bình luận cũng đánh giá cao việc dịch thuật của Hà Giang. Họ cho rằng ngôn ngữ trong cuốn sách rất sáng tạo và dễ hiểu, và dịch thuật rất chính xác và trung thực với tác phẩm gốc.

Tóm lại, cuốn sách “Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh” nhận được nhiều lời khen ngợi và đánh giá tích cực từ độc giả trên trang Goodreads. Đây là một cuốn sách rất hữu ích cho những ai đang tìm kiếm cách sống tích cực và hạnh phúc trong cuộc sống.

Review sách Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông Richard Nicholls.

Review sách vui vẻ không quạu nha.