Combo Sách Tư Duy – Kỹ Năng Sống Ai Cũng Cần Phải Có
Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông và Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh
1. “Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh”
Bài học về sự kiểm soát cảm xúc để đạt được sự bình an trong cuộc sống.
Bài viết này trình bày về bài học về sự kiểm soát cảm xúc để đạt được sự bình an trong cuộc sống, một chủ đề được lấy cảm hứng từ câu nói của người xưa “Nổi giận là bản năng, kiểm soát nóng giận là bản lĩnh.” Nói về việc kiểm soát cảm xúc, bài viết nhấn mạnh rằng khi đang trong trạng thái nóng giận, con người sẽ mất khả năng lý trí và nói những lời tổn thương người khác. Điều này là do ta đem những tật xấu, những cảm xúc tiêu cực trút bỏ lên những người xung quanh, đặc biệt là người thân. Việc này làm giảm sức mạnh của ta và cho thấy thiếu bản lĩnh.
Bài viết cũng đề cập đến ý nghĩa của việc tu tâm dưỡng tính, để mở lòng ra bao la như biển hồ, trước những nắm muối thị phi của cuộc đời vẫn thản nhiên không xao động. Từ bỏ những tật xấu và những thói quen không tốt, như thú vui rượu chè vô nghĩa, những câu chuyện phiếm vô dụng và những người bạn hư tình giả ý, con người có thể tu dưỡng một trái tim trong sáng. Điều này giúp ta có được sự tự tin, tấm lòng lương thiện, khiêm tốn, giản dị…
Cuối cùng, bài viết giới thiệu về cuốn sách của Tống Mặc (Hà Giang dịch), một tác phẩm bao gồm những bài học, lời tâm sự về nhân sinh, luận về cuộc đời của đại sư Hoằng Nhất – một vị tài tử buông mọi trần tục để tu dưỡng đạo. Tác phẩm này mang lại cho người đọc cách nhìn nhận cuộc sống khác, giúp họ tìm thấy bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.
Tác giả Tống Mặc cũng đưa ra những lời khuyên để giúp người đọc tìm được con đường đúng đắn cho mình. Việc tu tâm dưỡng tính và buông bỏ những thứ không cần thiết là hai yếu tố quan trọng để có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.
Trong cuộc sống, chúng ta cần biết cách kiểm soát cảm xúc của mình để không tổn thương đến người khác và đặc biệt là không tổn thương đến chính bản thân mình. Nóng giận chỉ là bản năng, tĩnh lặng mới là bản lĩnh. Khi ta có thể kiểm soát được cảm xúc của mình, ta sẽ có sự ổn định trong cuộc sống và trở nên dễ chịu với mọi người xung quanh.
Ngoài ra, việc buông bỏ những thứ không cần thiết cũng là một yếu tố quan trọng để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Để làm được điều này, chúng ta cần biết đánh giá giá trị của những thứ mình sở hữu và chọn lọc những thứ có giá trị thật sự để giữ lại. Những thứ không cần thiết, như những người bạn “hư tình giả ý”, những thú vui rượu chè vô nghĩa hay những câu chuyện phiếm vô dụng, chúng ta cần phải buông bỏ để có thêm thời gian và năng lượng để tập trung vào những điều quan trọng hơn.
Cuốn sách của Tống Mặc cũng đưa ra các khái niệm “từ bỏ tam độc” gồm “từ bỏ tham”, “từ bỏ sân” và “từ bỏ si”. Việc từ bỏ những thứ này sẽ giúp chúng ta có được một trái tim trong sáng, một tâm trí tự do và sự ung dung trong cuộc sống.
Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những khó khăn và thử thách. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách kiểm soát cảm xúc của mình, buông bỏ những thứ không cần thiết và tập trung vào những điều quan trọng hơn, chúng ta sẽ có một cuộc sống tốt đẹp hơn và hạnh phúc hơn.
2. Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông.
Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông” của tác giả Richard Nicholls là một tác phẩm tâm lý trị liệu đầy cảm hứng, dạy bạn cách hòa giải với những cảm xúc tiêu cực bên trong mình để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.
Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý trị liệu, Richard Nicholls là một chuyên gia được biết đến ở Vương quốc Anh. Ông cũng là người sáng lập chương trình thu âm giúp tự phát triển bản thân đứng đầu bảng xếp hạng tại đây. Với những thành tích đáng nể này, Richard đã được phỏng vấn trên nhiều tạp chí và chương trình phát thanh về tâm lý và hành vi đằng sau hạnh phúc. Ông cũng đã được Hiệp hội thôi miên, tâm lý và chánh niệm trao tặng giải thưởng Hypnos.
Trong cuốn sách “Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông”, tác giả Richard Nicholls nhấn mạnh rằng để đạt được sự cân bằng cảm xúc và trải nghiệm hạnh phúc trọn vẹn, chúng ta cần học cách chấp nhận và đối diện với những cảm xúc tiêu cực bên trong mình. Thay vì từ chối hoặc che giấu chúng, chúng ta cần chấp nhận chúng và tìm cách giải quyết chúng một cách hiệu quả.
Cuốn sách cũng đưa ra nhiều kỹ thuật và phương pháp giúp đối phó với cảm xúc tiêu cực, từ việc quản lý suy nghĩ, thực hành chú ý đến những điều tích cực trong cuộc sống, tập trung vào việc giải quyết vấn đề thay vì lê la vào những suy nghĩ tiêu cực, cho đến việc tập trung vào những hoạt động thú vị và bổ ích.
Cuốn sách cũng nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân, từ việc ăn uống và tập luyện đến việc tìm thời gian để thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Nói chung, “Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông” là một cuốn sách hữu ích và đầy cảm hứng, giúp độc giả đối diện với những cảm xúc tiêu cực và tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.
Cuốn sách “Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông” của tác giả Richard Nicholls mang đến cho độc giả những suy nghĩ sâu sắc về cuộc sống và hạnh phúc. Tác giả đưa ra những lời khuyên và phương pháp giúp độc giả đối mặt với những cảm xúc tiêu cực bên trong mình và tìm thấy sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống.
Theo tác giả, để đạt được sự cân bằng cảm xúc, trước hết, chúng ta cần nhận thức rõ về những cảm xúc của mình. Điều này không chỉ giúp chúng ta kiểm soát và xử lý cảm xúc tốt hơn, mà còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và người khác. Tác giả khuyên chúng ta nên đón nhận mọi cảm xúc của mình, không chỉ những cảm xúc tích cực mà còn bao gồm cả những cảm xúc tiêu cực.
Cuốn sách cũng khuyên chúng ta nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình để không bị chúng chi phối và làm mất cân bằng. Điều này cũng giúp chúng ta giải quyết những vấn đề trong cuộc sống một cách hiệu quả hơn. Tác giả đưa ra nhiều phương pháp giúp kiểm soát cảm xúc, bao gồm việc tập trung vào hơi thở, tập luyện thể dục, meditate hay các kỹ thuật thư giãn khác.
Cuốn sách còn đề cập đến việc tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống. Tác giả cho rằng, hạnh phúc không phải là điều kiện tiên quyết để chúng ta sống, mà là kết quả của một cuộc sống đầy ý nghĩa và giá trị. Để tìm kiếm hạnh phúc, chúng ta cần tìm ra mục tiêu cuộc đời của mình và sống với ý nghĩa. Điều này giúp chúng ta cảm thấy hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống, bất kể hoàn cảnh có thế nào.
Cuối cùng, tác giả nhấn mạnh rằng, cuộc sống luôn cónhững trắc trở và thử thách, và để đối mặt với chúng, chúng ta cần sự cân bằng cảm xúc. Đó là khả năng của chúng ta để xử lý những cảm xúc tích cực và tiêu cực một cách bình thường và khéo léo. Điều này giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và lo lắng, tăng cường sự tự tin và tăng cường khả năng quản lý cuộc sống của mình.
Cuốn sách “Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông” là một nguồn tài liệu quý giá cho những ai đang tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống. Nó cung cấp cho chúng ta những lời khuyên và kinh nghiệm thực tiễn để đối mặt với những thách thức của cuộc sống và tìm kiếm sự cân bằng cảm xúc. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc hoặc tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống, cuốn sách này sẽ là một nguồn cảm hứng và giúp đỡ cho bạn.
Cảm ơn tất cả các bạn, hãy like và share để lan tỏa những điều tốt đẹp đến mọi người.
You must be logged in to post a comment.